Bir haftada 5 kg yo'qotish mumkinmi, buni qilishning eng oson yo'li qanday? Diyetik ovqatlanishning 5 tamoyili. Nimadan voz kechish kerak? 7 kun ichida vazn yo'qotish uchun eng samarali parhezlar. Jismoniy faollik va favqulodda vazn yo'qotishning boshqa usullari.
Sevimli parhez qanday ishlaydi va undan necha kilogramm vazn tashlashingiz mumkin. 5, 7, 14 kun va bir oy davomida o'zgaruvchan ichimlik, sabzavot, meva va oqsil kunlari bilan batafsil menyu. Ratsiondan chiqish qoidalari Sevimli va natijalarni mustahkamlash.